Jak przygotować się do pierwszego treningu exotic?

Pierwszy trening exotic pole to ekscytujące doświadczenie, ale też sporo emocji, pytań i niepewności. Co założyć? Czy trzeba mieć buty? Czy potrzebne są nakolanniki? Jak się przygotować fizycznie i mentalnie?

 Czym właściwie jest exotic pole?

Exotic pole to styl tańca łączący elementy pole dance, floorworku, pracy na obcasach i zmysłowej choreografii. Nie jest to tylko „taniec w butach” – to pełnoprawna dyscyplina taneczna, która rozwija:

• siłę,
• mobilność,
• koordynację,
• świadomość ciała,
• pewność siebie.

Dlatego strój, dodatki i przygotowanie mają ogromne znaczenie już od pierwszego treningu.

Co założyć na pierwszy trening exotic? – Strój ma znaczenie

Dobry strój do exotic pole powinien łączyć:

•  wygodę,
• przyczepność,
• swobodę ruchu,
• poczucie atrakcyjności.

W zależności od tego, jak bardzo chcesz odsłonić ciało, możesz wybrać różne opcje:

Długie spodnie do exotic – na start i dla fanek komfortu

Jeśli zaczynasz albo nie czujesz się jeszcze pewnie w bardzo krótkich spodenkach, idealne będą:

• Spodnie Sensual – miękkie, elastyczne, pięknie układające się w ruchu,
• Spodnie Comfy – wygodne, komfortowe, idealne na pierwsze zajęcia exotic.

Dają poczucie bezpieczeństwa, a jednocześnie pozwalają swobodnie pracować z podłogą.

Krótkie spodenki do exotic – gdy chcesz większej swobody

Jeśli marzy Ci się pełen kontakt skóry z podłogą i mocny exotic vibe, możesz sięgnąć po:

• Spodenki Flow – krótsze, ale nadal komfortowe
• Bomb Shorts – mocno eksponujące pośladki, idealne do choreografii exotic i floorworku

Im więcej odsłoniętej skóry, tym łatwiej o lepszą przyczepność i pełną swobodę ruchu.

Odzież z siatki – sensualny efekt i lekkość

Jeśli lubisz odważniejsze stylówki, to świetnym uzupełnieniem stylizacji jest odzież z siatki:

• Spodnie Pleasure z siatki pięknie podkreślają sylwetkę i dodają lekkości ruchom, poza tym świetnie sprawdzają się w choreografiach exotic i sesjach nagraniowych.

 

 

Jaki top do exotic wybrać na pierwszy trening?

Dobry top do exotic pole musi:

• dobrze trzymać biust,
• nie przesuwać się w ruchu,
• pasować do intensywnej pracy na podłodze.

Najlepsze opcje na start:

Top Twist lub Comfort - długi rękaw, odkryte plecy, świetny balans między zakryciem a sensualnością, idealne do pierwszych choreografii exotic.

Koszule Sensual - miękkie, z długim rękawem, elastyczne, bardzo kobiece, świetne na pierwsze zajęcia exotic i rozgrzewkę.

 

Koszule Pleasure z siatki - lżejsze, bardziej wyzywające wizualnie, pięknie pracują w ruchu, idealne do nagrań i pokazów.

Nakolanniki – absolutny MUST HAVE na exotic

Bezpieczeństwo w exotic to podstawa. Dużo pracy wykonuje się:

• na kolanach
• w ślizgach
• w przejściach po podłodze.

Dlatego nakolanniki do exotic są absolutnym obowiązkiem.

W naszej ofercie znajdziesz ulepszoną wersję - Nakolanniki 2.0:

• trzy kolory,
• trzy rozmiary,
• lepsza amortyzacja,
• stabilniejsze trzymanie na nodze,
• ochrona przed siniakami i otarciami.

To jeden z najważniejszych elementów stroju do exotic pole.

 

Czy na pierwszy trening exotic trzeba mieć buty?

Nie zawsze – wiele szkół zaczyna bez obcasów, żeby nauczyć:

• pracy bioder,
• kontroli ruchu,
• floorworku,
• płynnych przejść.

Jeśli jednak ćwiczysz w butach:

• wybierz stabilne platformy,
• z paskiem na kostce,
• dobrze dopasowane do stopy.

 

Jak jeszcze przygotować się do pierwszego exotic?

• Przyjdź 10–15 minut wcześniej,
• miej ze sobą wodę,
• zdejmij biżuterię,
• zjedz lekki posiłek 1,5–2 h wcześniej,
• nie stresuj się – każda była kiedyś pierwszy raz.

 

Dlaczego warto wybrać odzież i akcesoria do exotic od REV ACTIV?

Tworzymy ubrania do exotic pole, pole dance, pilates, aerial i twerk, które:

• są testowane przez tancerki,
• dopasowują się do ciała,
• nie przesuwają się w ruchu,
• podkreślają sylwetkę,
• sprawdzają się zarówno na treningu, jak i w nagraniach.

Od długich spodni, przez krótkie spodenki, koszule, topy, aż po profesjonalne nakolanniki – skompletujesz u nas pełny strój do exotic.