Jak przygotować skórę i dłonie do treningu pole dance?

Trening pole dance to nie tylko siła i technika – to także odpowiednia pielęgnacja skóry i dłoni, które mają bezpośredni kontakt z rurą. Właśnie od kondycji skóry zależy Twój chwyt, bezpieczeństwo i komfort podczas treningu.

Zobacz, jak przygotować dłonie, by każdy trening był przyjemnością – bez poślizgów, odcisków i bólu!

Dlaczego pielęgnacja dłoni w pole dance jest tak ważna?

Podczas treningu pole dance dłonie są narażone na tarcie, pot i mikrourazy. Zbyt sucha skóra może pękać, a zbyt nawilżona – ślizgać się po rurze. Właśnie dlatego tak istotne jest utrzymanie równowagi między nawilżeniem a przyczepnością.

Dobrze przygotowana skóra = lepszy chwyt, mniej poślizgów i większe bezpieczeństwo.

Jak dbać o dłonie przed treningiem pole dance?

1. Nie kremuj dłoni tuż przed treningiem 

Nawet lekki krem może sprawić, że dłonie staną się zbyt śliskie. Jeśli potrzebujesz pielęgnacji, zrób to kilka godzin wcześniej – najlepiej używając lekkiego balsamu regenerującego.

2. Używaj magnezji do pole dance

To klucz do pewnego chwytu. W REV ACTIV stworzyliśmy autorską magnezję specjalnie dla tancerek – w dwóch formach:

Mist & Grip – magnezja w sprayu, idealna, gdy potrzebujesz szybkiego efektu i lekkiego odświeżenia dłoni podczas treningu. Magnezja w sprayu sprawdzi się też na inne części ciała żeby zwiększyć przyczepność!

Cream & Grip – magnezja w kremie, która nie tylko poprawia przyczepność, ale też pielęgnuje skórę dłoni, nie wysuszając jej jak klasyczne produkty.

Obie wersje zostały przetestowane przez instruktorki pole dance, exotic i aerial hoop, dlatego możesz mieć pewność, że działają nawet w najbardziej wymagających choreografiach.

3. Usuń nadmiar potu przed wejściem na rurę.

Jeśli masz problem z wilgotnymi dłońmi, umyj je wodą z mydłem i wytrzyj do sucha. Następnie sięgnij po magnezję Mist & Grip – wystarczy kilka psiknięć, by uzyskać pewny chwyt.

Jak pielęgnować dłonie po treningu?

Po zajęciach nie zapominaj o regeneracji – to właśnie wtedy skóra najbardziej potrzebuje wsparcia.

• Umyj dłonie delikatnym żelem bez alkoholu.

• Nałóż odżywczy krem lub naturalny olejek.

• Jeśli masz odciski, nie zrywaj ich – pozwól im się naturalnie zagoić.

W dni wolne od treningu możesz też wykonać delikatny peeling dłoni, który usunie martwy naskórek i przygotuje skórę na kolejne zajęcia.